早上起来脚痒是过敏引起，服用些抗过敏的药物和涂抹一些止痒的药膏，在无意识的情况下食用了导致过敏的食物或碰到过敏源。
要注意清洁，保持肌肤干燥和脚部清洁，不要用手去挠，尽量少吃刺激性的食物，少喝酒，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，多吃含有维生素的食物，经常锻炼身体，加强身体的免疫力，平时不宜穿运动鞋，旅游鞋等不透气的鞋子。