外阴长了一颗痘痘很硬，又痛又痒，可能是阴部毛囊炎，大多在油脂丰富容易受到摩擦的部位出现，而会阴部是毛囊炎的好发部位，也可能是因为平常穿化纤不透气的内裤或者是长期的护垫引起外阴部的潮湿，肥胖的病人也容易外阴长毛囊炎。
所以女性一定要穿纯棉透气的内裤，每天晚上清洗外阴，用温开水清洗就可以。平常要注意卫生，少吃油腻，多吃水果、蔬菜。