频繁的性生活或是手淫的活动也会导致勃而不坚的出现，平时要戒掉手淫，注意生活规律与生活调节，避免穿着太紧衣裤，不要熬夜，按时睡眠，晚餐不宜过饱，睡眠时被褥不要过暖过重，睡眠不宜仰卧和俯卧，晚餐不宜刺激性饮食如烟、酒、咖啡、辛辣之品。
养成良好的卫生习惯，注意保持外阴清洁卫生，经常清洗，除去积垢不良刺激。