坐月子可以吃猕猴桃，维生素C含量极高，因其性寒食用前用热水烫温，每日一个。还有榴莲干热性可以作为补品。苹果腹泻效果更佳。
木瓜帮助乳汁分泌，消脂减肥。橄榄。葡萄因其含铁量较高所以可补血。菠萝富含维生素B1，可以消除疲劳、增进食欲，有益于产妇产后恢复。
香蕉有清热、润肠的功效。龙眼益心脾、补气血、安精神。