发育不良主要是因为饮食营养不均衡，饮食不规律，没有良好的生活习惯，经常熬夜，没有充足的休息时间导致的。建议养成良好的生活及饮食习惯，注意饮食营养的搭配，多补充一些富含钙、锌等元素的食物，注意饮食要规律，不要以零食为主食，多吃一些新鲜的蔬菜水果，养成早睡早起的习惯，保持充足的睡眠，另外可以多进行一些体育运动，可以促进发育。