每个家长都希望孩子能够长得高点，但孩子的身高70%是由遗传决定的。除了这70%外，剩下30%是由营养、生长激素以及性激素来决定的。
在婴儿期，其身长主要是靠营养，即给孩子吃好，体重长得好，身长同时也在长。婴儿期到青春期这段时间主要靠营养和生长激素，营养还是要吃好。
生长激素有2个分泌高峰，即大运动量和深睡眠。孩子运动量如果足够大，其消耗多，食欲会更好。另外运动量大，孩子会疲劳，睡觉会睡得更沉，睡的时间相对较长，其生长激素也会分泌多。
到了青春期，性激素的发育也会对孩子身高有影响。所以如果想孩子身高长得更好点，除了遗传因素的问题外，更重要的是让孩子养成好的运动习惯，自己主动的去运动，则其身高就会发育的更好。