通常经常上火的原因很多比如体质虚弱很容易感冒，感冒就会化热引起一系列产品上火的症状。体质壮实的人经常吃辛辣刺激性的东西也会引起上火，出现牙龈肿痛，口舌生疮，尿黄便干等一系列胃火症状。
火有实火和虚火的区分，虚火多数是慢性耗损引起的，比如长时间的熬夜，不喝水，劳累过度等都可以导致体内水分补充不足，从而引起上火。