中风是临床上常见的疾病，发病率也相对较高，预防中风的发作，需要做到以下几个方面：
1.定期体检，监测血压、血糖、血脂。
2.少吃肥甘厚味，少吃动物脂肪等，饮食要清淡并且营养均衡。
3.对于年龄较大，且有高血压、高血脂等疾病人群，要重点预防中风发作，积极治疗原发疾病。肥胖的人群要积极减肥，增加运动。
4.作息要规律，少熬夜，平常可以做一些有氧运动，比如：慢跑、快走、太极拳、八段锦等。
5.如果出现头晕、肢体乏力、黑曚等，要警惕中风前兆，及时就医。