延缓绝经期的方法如下：
1、补充雌性激素：能够合理减轻女性更年期。
2、调整情绪：尽可能让自身防止处在欠佳的心态当中。
3、维持夫妻性生活和睦：防衰老的状况。
4、积极主动健身运动：能够推动基础代谢，提升体细胞魅力。
5、善于自身维护保养：留意肌肤保养十分关键。
6、提升营养成分：要提升蛋白的摄取量。 如出现其他异常情况，建议及时去医院检查治疗。