问
高血压怎么锻炼好
提问时间：2020-10-07 16:48
前段时间检查出了高血压，我想请问一下高血压怎么锻炼好？
答医生回复
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姜丽萍 主任医师三甲 吉林市人民医院 心血管内科高血压患者的锻炼有运动不能太激烈，避免引起血压的急剧升高。可以散步在15-20分钟左右为宜。还有太极拳帮助自身改善心境，保持稳定的状态，太极拳对防治高血压有显着的作用。
可以进行中等强度的运动，以主观感觉运动中心跳加快，微微出汗，自我感觉有点累。建议咨询专科医生进行合适的运动。回复时间：2020-10-07 17:23
