有以下几种消除中度脂肪肝： 第一点，不要熬夜，保证充足的睡眠，不要给自己太大的心理负担。第二点，适当的进行体育锻炼，对脂肪肝的治疗也有很好的效果，可以将体内多余的毒素排出体外。
第三点，要养成良好的生活习惯以及作息规律，控制体重，适当喝一些菊花茶有利于清除油脂。建议患者如有不适，及时去医院检查，在医生指导下进行治疗。