脚扭伤之后，患者应该注意减少活动，积极治疗，可以帮助病情恢复。患者扭伤的急性期可以先进行冰敷，过后进行热敷，以及适当的抬高下肢，减轻肿胀等症状。
患者可以在医生的指导下通过活血化瘀，消炎止痛的药物治疗。也可以配合超短波疗法，针灸疗法治疗改善病情。同时要注意关节部位的护理。
建议及时到医院进行相关检查，在专科医生指导下进行治疗，以免耽误病情，错过最佳治疗时机。