脚扭了脚肿了可以口服芬必得以及迈之灵来消肿，一般在两到四周就可以得到明显的缓解。也可以进行冷敷，可以用冰块儿或者是冰袋，外面包裹毛巾，行局部的冷敷，避免直接接触冰袋或冰块儿，以免出现冻伤，每天冷敷在十到三十分左右，间隔为一到两个小时，每天大概三到五次就可以缓解。
建议及时到医院进行相关检查，在专科医生指导下进行治疗，以免耽误病情，错过最佳治疗时机。