十岁女孩标准体重和身高是：身高在131~145cm左右。体重27~40kg左右，每个孩子生长发育的快慢不一样，孩子的身高、体重也是存在差异的。
跟遗传以及后天的营养，锻炼都有关系的，要注意多吃奶类，蛋类，鱼虾，瘦肉，豆制品等富含优质蛋白质的食物，促进生长发育。
如出现其他异常情况，应及时就医。