病毒性感冒可以多吃些富含维生素的食物，比如新鲜的蔬菜水果等，也要多吃些含蛋白质丰富的食物，比如牛奶、鸡蛋、肉类等，这样有助于提高身体抵抗能力，促进病情恢复。
要避免吃辛辣刺激性的食物，还要避免过咸的食物，这类食物容易导致患病部位的黏膜收缩，从而使得比赛以及咽喉不适的症状加重，而且过咸的食物容易生痰，会刺激局部，从而导致咳嗽加重。
过于甜腻的食物以及肥肉等也要避免。建议患者遵医嘱治疗，由专科医生制定饮食方案，避免延误病情。