老年人便秘吃一些红薯、芹菜、生萝卜、白薯、花椰菜、香蕉、柚子、猕猴桃、葡萄等。多吃富含膳食纤维的食物，如南瓜、蘑菇等。
可以吃乳果糖口服液、硫酸镁、甘露醇、番泻叶茶代替茶、聚乙二醇电解质粉等。吃食物虽然有增益效果，但只吃食物是不能治病的，建议就医，在医生指导下进行治疗。
药物需在医师指导下使用，对药物成分过敏者禁用。