冬天脱发严重如果是由于水分缺失等原因引起的生理性脱发，不需要特殊的治疗，平时注意喝水，注意多吃营养丰富的食物。如果是内分泌失调、脂溢性脱发等原因引起的病理性脱发，多吃一些新鲜的水果蔬菜，可以适当的吃一些黑芝麻或者是黑豆，也要保证有充足的睡眠。
建议去医院及时检查，在专科医生指导下进行治疗，治疗期间应忌烟、酒及辛辣、生冷、油腻食物。