问
坐月子吃什么下奶
提问时间：2020-10-20 14:12
我最近在坐月子，但是身上的奶水很少，请问坐月子吃什么容易下奶？
答医生回复
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顾金萍 主治医师三甲 上海市第一妇婴保健院 产科坐月子下奶可以吃绿色蔬菜来补充维生素和膳食纤维，如花椰菜和菠菜有助于分泌母乳。也可以选择鲫鱼汤和猪蹄汤，它们的营养价值很高，也具有一定的催乳作用。
注意不要摄入过于油腻的食物，还需要多吃水果蔬菜，这样乳汁可以为孩子提供充足的营养物质。回复时间：2020-10-20 15:53
