刚怀孕可以多吃点新鲜的水果蔬菜，比如苹果，梨，香蕉，橘子，现在菠菜，油麦菜等，也可以喝点汤类的物质，比如鸡汤，鱼汤等。
刚刚怀孕，孕囊也是刚刚进入了宫腔，孕妇需要的营养不是太多，可以正常的饮食，没有必要大鱼大肉，也没有必要过多的补充营养，以免在怀孕的早期出现体重太增长快，对孕产妇的血糖也是有影响的。