去脂肪粒的方法有以下几种：
1.如果皮损的数量较少、而且面积局限时，可以考虑做激光治疗。
2.如果脂肪粒数量较多、皮损位置比较表浅，可以做电灼术治疗。
3.针清法，将皮肤彻底清洁干净后，使用专用的针头将脂肪粒逐个挑出。挑脂肪粒前后需要使用消毒剂消毒，预防继发细菌感染。 除了以上的治疗之外在日常生活中应注意清淡饮食，注意不要熬夜。不要使用过于油腻的护肤品，如出现其他异常情况，应及时就医。