吃糖不会变聪明。糖属于碳水化合物，碳水化合物是构成神经、骨骼、玻璃体的重要组成部分，也是人体和组织细胞不可缺少的原料。
糖也有不利的一面，吃糖过多会出现龋齿，老年人心血管病的发生和摄入糖分过多有很大关系。吃糖过多也会使参与糖代谢的胰岛素增加，胰腺负担过重，促进糖尿病的发生。
糖分摄入过多也会抑制大脑中枢而抑制食欲。糖分摄入过多会对海马体萎缩产生不良影响，还会妨碍骨骼发育，发生近视。糖在新陈代谢过程中会消耗机体的矿物质及微量元素，导致出现缺钙、缺铁、缺锌等情况。
在日常生活中一定要注意营养均衡，不挑食不偏食，保证身体所需的营养。