来月经是可以喝常温酸奶的。酸奶对月经没有影响，酸奶中乳酸菌含量丰富，可以促进肠道蠕动，帮助消化，具有一定的营养价值。
乳酸菌发酵过程中还会产生一系列有益人体的代谢产物，如维生素类、酶类等，可以提高人体对钙的吸收，提高身体抵抗能力。
月经期的女性生殖系统会发生变化，情绪以及消化系统都有可能会出现轻微改变。比如身体乏力、嗜睡、食欲不振等。适当喝一些酸奶不仅可以增进营养，而且还有利于调节肠道菌群。
月经期要避免辛辣刺激及生冷食物，所以建议喝常温酸奶。建议患者出现任何不适，及时就医。