卵巢功能下降可以通过药物和生活习惯来调理。
1、药物：可以在医生的指导下服用维生素E、辅酶Q10等，还可以服用坤泰胶囊，人胎盘片之类的中药进行调理。
2、生活习惯：饮食上多吃豆类食品，多吃含有雌激素的食物，如黑豆、花生、蜂蜜、松仁、核桃等。同时早保持早睡早起的习惯，避免熬夜，多运动，作息时间规律有利于缓解卵巢功能减退。