下肢肌肉萎缩，康复训练的方法非常多。如：股四头肌的静力训练、自重深蹲训练、箭步蹲训练、局部肌肉按摩等。
1、股四头肌的静力训练。收缩股四头肌可有效预防下肢肌肉萎缩。平时伸腿、勾脚、收缩肌肉，进行抬腿锻炼，都可起到锻炼下肢肌肉力量的作用。
2、自重深蹲训练。病人双脚分开与肩同宽，胸腰背部保持挺直，完成下蹲动作，可以锻炼臀部以及大腿后群肌肉力量及强度。
3、箭步蹲训练。单足下蹲同时另一侧下肢保持跪姿，双侧交替进行，可以增强下肢整体肌肉力量强度。
4、局部肌肉按摩。可以利用按摩推拿手法，轻轻拍打局部肌肉，促进血液循环，缓解肌肉不适。此外，不同频率的电刺激、电针治疗也对肌肉萎缩康复有着很好的疗效。 在恢复期间，若有不适，建议及时医院就诊检查治疗，避免造成不良后果。