如果牙龈起脓包，并且里面有脓，是可以刺破的，需要使用消毒过的注射器针头进行穿刺。不建议自行刺破，以防出现局部感染，建议到医院进行检查，由正规医生的操作，并进一步行脓肿切开引流处置，并留置引流条，以免切口愈合，导致脓性液分泌不畅，等脓液彻底清除干净后再撤出引流条。
出现牙龈脓包，建议及时到医院检查，由医生根据具体情况，选择合适的方式，切勿自行在家刺破，以免造成感染。