不良体位、过度疲劳，久坐、久站、久蹲、久行都有可能引起外痔。治疗外痔可运动调养，适当的运动可以减低静脉压，加强心脑血管系统的机能，消除便秘。
可以每日大便后坚持用温水洗浴。生活规律化，每天定时排便，保持大便通畅。经常清洗肛门，保持干燥，饮食以清淡为主，避免辛辣刺激性食物，多吃蔬菜水果，如西瓜、香蕉、番茄等都有润肠的作用。
建议及时到医院进行相关检查，在专科医生指导下进行治疗，以免耽误病情，错过最佳治疗时机。