用盐水洗头的步骤如下：首先将一勺盐放入温水中，融化后将头发泡进盐水中，洗完半小时后在用清水清洗干净。用盐水洗头可以有效改善头皮环境和清洁头部，能够对残留的油脂、细菌，还有其它化学物质起到有效的清除。
建议一周一次即可，如果是洗得过于频繁，可能对头皮造成比较强的刺激，影响毛囊的功能，导致头发干涩。