膝盖不好少吃三种食物不一定是真的。膝盖不好可能是免疫性疾病损伤或是骨关节损伤。对于这类患者在饮食方面尽量不要吃辛辣、油腻食物，常见的有辣椒、大蒜、韭菜、生姜、火鸡面、炸鸡、烤鸭、肥肉、奶油等。
可以适当多吃含钙及蛋白质的食物，可以帮助促进机体修复。另外还要注意维生素和微量元素的补充。当膝盖不好时，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。