松子的功效与作用有很多，具体详情如下。功效：具有润肠通便、健脑等功效。作用：松子富含脂肪、蛋白质、不饱和脂肪酸、碳水化合物、挥发油、维生素E、磷和锰等多种成分，可以起到补益气血、滋养五脏，促进人类皮肤细胞再生，保持肌肤的紧致细滑，保护心血管，预防癌症的作用。
禁忌：便溏遗精者，咳嗽痰多者，过敏者需禁用。