起床气怎么治-我爱康

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起床气怎么治

提问时间：2019-06-05 01:49:23

我天生就有起床气，有时候一起床就想骂人。我想问起床气怎么治？

答医生回复

大部分有起床气的人其实就是因为晚上没有充足的睡眠时间，导致自己没有睡够，精神不太好。就导致起床后的一段时间里面都没有自我调节过来。因此，这样的话，晚上就要早点上床睡觉，改变自己熬夜的习惯。是在11点钟之前就上床睡觉。

回复时间：2019-06-05 01:55:57

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