问
老人晚上晚不着怎么办
提问时间：2019-06-04 21:18
我的妈妈最近这段时间，晚上睡眠时间特别少，有时候还根本睡不着，老人晚上晚不着怎么办？
答医生回复
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赵宇 副主任医师三甲 齐齐哈尔中医院 中医科考虑神经衰弱，植物神经调节紊乱导致。睡前避免服用可乐，咖啡，巧克力，酒，茶，规律饮食，不要暴饮暴食，按时吃饭.饮食宜清淡，少食辛辣，煎炒，油炸，烈酒等不消化和刺激性食物，多食水果，蔬菜和纤维性食物，并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态。回复时间：2019-06-04 22:11
