问
睡眠浅和神经衰弱
提问时间：2020-05-11 15:29
我同事总说他睡觉的时候什么都知道，翻身，放屁，咳嗽都知道。说这是浅睡眠，这种情况和神经衰弱有关系吗？
答医生回复
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赵宇 副主任医师三甲 齐齐哈尔中医院 中医科睡眠过浅，可能是神经衰弱的原因。在睡觉前可以喝杯牛奶，用温热水泡泡脚，用一些有有助于安眠的药物。也可以自我调理，改善睡眠。
平时可以多吃些核桃仁，黑芝麻。睡前避免服用可乐、咖啡、巧克力、酒、茶、规律饮食，不要暴饮暴食，按时吃饭。回复时间：2020-05-11 16:45
