应多喝生水或含有丰富铁质的食品.瘦肉,鸡蛋的蛋白,菠菜,包心菜,芹菜,水果等等都是最佳的治疗食物.多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果.补充维生素E.忌;1烟,酒及辛辣刺激食物.如葱,蒜,韭菜,姜,花椒,辣椒,桂皮等.2忌油腻,燥热食物(肥肉,油炸食品.3忌过食糖和脂肪丰富的食物.如肝类,肉类,洋葱等酸性食物.多补充维生素E.维生素E可抵抗毛发衰老.促进细胞分裂.使毛发生长。