阳痿一般多由过度手淫或泌尿生殖器疾病引起.此外,精神紧张,恐惧,焦虑也是引起阳痿的原因.如果过度手淫引起的轻微阳痿,可戒掉手淫来缓解,同时,要注意个人卫生,多食用一些壮阳的食物如狗肉,鸡肉,牛肉,鸡肝.不要酗酒.禁食肥腻,过甜,过咸的食物.建议你根据个人的情况而定,最好到正规医院检查,在医生的指导下,进行治疗,