您好!脱发的主要预防方法:保持清洁,预防头皮炎症.通过按摩,促进血液循环,但不要用力叩击头部.洗发液过量或冲洗不够对头皮不利.使用护发用品要适当,坚持使用,效果因人而异.注意改善营养状态.有利于头发生长的食品有:蛋白质方面有牛奶,肉类,鱼类;维生素AD:菜花,菠菜,胡萝卜.矿物质:海白菜,海带。