问
跑步或倒走都可以吗,
提问时间：2018-09-02 19:25
跑步或倒走都可以吗,腰椎生理曲度变直L3/4,4/5椎体周边可见不同程度软组织密度膨出影,硬膜囊前缘受压,L4/5椎管前后径变窄.L5/S1椎间盘尚可.窗骨显示:L3/4,4/5,L5/S1椎体及椎小关节边缘毛糙,突起变尖,伴骨质密度增高,椎小关节面稍硬化,间隙稍变窄.可以跑步么倒走呢
答医生回复
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赵宇 副主任医师三甲 齐齐哈尔中医院 中医科你好,跑步以及倒走的效果不会特别明显,建议你可以用按摩推拿针灸等进行保守治疗,这样效果会比较明显,另外注意自身的锻炼,可以在床上做燕儿飞,这样可以加强腰肌的强度.也可以放松脊柱肌肉,防止出现疼痛特别明显,另外注意日常生活不要久坐久站,希望我的回答对你有帮助。回复时间：2018-09-02 20:31
