你的症状是脾肾阳虚,中气不足的表现,可能与体质,饮食,季节等因素有关系,肾阳亏虚,常会引起脾阳虚,寒湿困脾,脾阳不升,运化无力,中气不得输布,就会出现四肢逆冷,腹胀泄泻,胃脘冷痛,少气懒言等症.建议你可以服用肾气丸,生脉饮,补中益气丸调理,也可以服用中药汤剂治疗.清淡饮食,忌食辛辣刺激性食物,忌烟酒,忌油腻,忌生冷,多运动,注意防寒保暖.冬季可以多喝点羊肉汤或狗肉汤,温中散寒。