你好,你的症状考虑可能是身体气虚,免疫力低的表现.建议你平时服用中成药玉屏风颗粒调理,具有益气固表,增强免疫力,预防感冒的作用.平时多吃黄芪当归山药炖排骨,具有补益气血的食疗作用,多喝点山药白术粥,益气健脾固表.多喝水,饮食营养规律,少吃辛辣油腻生冷的食物,多吃新鲜蔬菜水果,保证睡眠充足。