口腔溃疡在很大程度上与个人身体素质有关,因此要想完全避免其发生可能性不大,但如果尽量避/免诱发因素,仍可降低发生率.具体措施是:1,注意口腔卫生,避免损伤口腔黏膜,避免辛辣性食物/和局部刺激.2,保持心情舒畅,乐观开朗,避免事情和着急.3,保证充足的睡眠时间,避免过度疲劳/.4,注意生活规律性和营养均衡性,养成一定排便习惯,防止便秘.你好,舌头上有牙齿印是脾气虚的表现若有神疲则有湿困,这时舌苔偏厚:白厚为湿或寒湿困浊,黄厚则已化热,建议:1.无病症无需治疗,注意饮食有节和适当运动,会好的;2.症状明显(要看中医)可健脾益胃兼祛湿之法:可用平胃散和参苓白术散加减.3.可到药店买谷芽30g,麦芽30g煲瘦肉汤喝,便宜有好喝