问
晚上适合吃什么水果呢
提问时间：2018-09-13 06:00
我晚上不吃饭减肥,但什么不吃饿得慌,不会感觉到饿也不会缺失很多营养的,请问晚上最好吃什么水果?
答医生回复
-
赵宇 副主任医师三甲 齐齐哈尔中医院 中医科苹果,柠檬,奇异果,李子,樱桃,柑橘类等水果是减肥族在搭配水果餐时的较佳选择,餐前吃水果,增加饱腹感,降低食欲,也可显著减少对脂肪性食物的需求,饭后吃水果,难以达到减肥的效果,就等于吃多余的糖,反而可能增肥,这个一般没有什么节制,适量的均衡性的不会有什么影响。回复时间：2018-09-13 06:43
