你好,腰椎间盘突出会出现腰部疼痛剧烈,活动受限,建议避免重体力活,避免久坐久站立,注意防寒保暖,适当的休息,建议可以睡硬板床,其次可以给予中医的牵引按摩等治疗或是配以中医活血止痛的药物缓解疾病.正确的睡姿应该是仰卧位比较合理以上是对"腰椎病正确睡姿是怎么的"这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!