胃病患者在你目前这样的年龄,适合常规的普通体能锻炼,无论是骑自行车还是跑步,什么的都适合!关键在于,运动的量需要循序渐进的往上加,不能突然感性的就当天运动量大,那样的话肯定会引起植物神经紊乱.建议你缓慢地增加运动的量,每一周增加上一周活动量的10%,往往就能得到很好的控制.还有要看你是不是在吃了饭以后很快就去运动,没有好好休息一段时间。