你好,适当自慰是对身体有好处的,比如可以缓解压力等,但是过度频繁的自慰就会出现耳鸣,注意力不集中,乏力腰疼等情况,严重时会出现前列腺炎症的情况,甚至引起阳痿早泄或者不育的情况.建议您戒掉自慰或者尽量减少自慰的频率,过度频繁的自慰是会引起注意力不集中甚至影响学习和生活的,建议您睡前不要看刺激视频或者小说,可以听一下音乐转移注意力。