骨质增生是一种慢性进展性关节病变主要累及手的近节和末节指间关节脊柱和髋膝踝关节等以关节疼痛变性和活动受限为特点.关节活动尤其是负重时疼痛加剧休息后减轻或缓解.有时在持物或做开瓶盖动作时出现手指关节疼痛.自我健身疗法:每天坚持户外活动半小时到1小时注意劳逸适度.活动方式如打门球太极拳散步健身操等.推拿按摩疗法:达到舒筋活血缓解肌肉痉挛疼痛.增强腰部活动度.但注意手法宜轻柔切忌强推强按.理疗:可选用红外线超短波药物导入温泉疗法等.药物治疗:中成药可选用腰痛宁胶囊大小活络丹骨仙处片祖师麻片等;西药可选芬必得肠溶阿斯匹林消炎痛等