你好,因为分娩,尤其是顺产是一件很耗费妈妈体力的事情,所以分娩前一定要注意保证充足的营养.在怎样快速分娩方面除了保证充足的营养供给以外建议在规律宫缩之前可以多走走路,上上楼梯,这样可以在一定程度上促进产程的进展,有利于顺产.饮食方面可以除了你正常的三餐以外,可以准备一些高能量的食物,比如巧克力,红牛饮料等,多喝一点热汤.当然心理的准备也很重要,一定放松心情,现在可以多练习下拉玛泽分娩法,可以让你的分娩过程更轻松一些。