重体力劳动者和纯脑力劳动者.重体力劳动者的发病率比轻体力劳动者的发病率高,纯脑力劳动者比体力与脑力混合型的劳动者高.这与工作过程中腰肌的紧张程度有关.另外,此病与工作时的姿势也很有关系,长期伏案工作,弯腰工作或弯腰搬重物的人,由于腰部肌肉长期处于紧张状态,腰椎间盘突出症的发病率就高.这就提示人们,体力劳动者应该注意休息,注重腰肌与腹肌的协调性;脑力劳动者应多参加体育锻炼,加强腰肌的协调性.许多人都有在家干家务活比上班还累的感觉,这是因为我们常集中在某一天突击家务劳动的结果,这种做法是不可取的,干家务要劳逸结合.洗菜,淘米,洗小件物品时,最好不要将盆直接放在地上,或放在太低的位置,而应放在不必过度弯腰的高度,这样可以避免腰部过度弯曲,减少腰部的负担.拣菜时,应将菜放在一个高度合适的台子上或坐在一个高低合适的凳子上,以避免腰部的过度前弯.切菜,切肉时,应该将其放在一个高度适当的台子上,切物品时应保持脊柱正直,不要左右歪斜,东倚西靠,尽可能不弯曲腰部.建议你可以到骨科医院检查治疗。