如果是经常性的这样,建议你去医院看一下,因为可能是因为膝关节受到了强力压迫造成的,如果时间长了,可能对膝盖不好,能尽早的去检查治疗,尽量不要耽误时间.这种情况属于骨性关节炎,一般保守治疗的方法比如按摩,中药,热敷,药物熏蒸等只是起辅导作用但不会治本,应该采用激光针刀,松解术离子导入等方法,激光针刀松解术设备简单,费用低廉,操作易于掌握,不手术,不开刀,无痛苦.该技术不仅有效地避免了对身体造成创伤,治疗效果好,且无毒副作用,激光针刀治疗是骨性关节炎作为一种新的治疗手段已取得初步成效.另外平时要注意不要经常性的压迫膝盖,还有就是注意经常让膝盖保暖,适量的活动也是很好的,但是不要过量。