经常拉肚子的情况通常分为两种原因，其中一种是由于不注意腹部保暖受凉所引起的拉肚子，而另外一种原因则是由于饮食不洁或者是膳食不平衡所引起的胃肠功能紊乱导致的拉肚子。
尽快去正规的医疗机构进行检查，排除恶性肠胃疾病的可能性，同时也可以在医生的指导下服用一些益生菌粉，增强肠胃的自我调节能力。
建议可以在饮食方面进行改善，并且养成良好的作息习惯，在拉肚子时可以多喝一些水，防止出现脱水的症状，如果拉肚子的情况比较严重，那么应当及时去医院进行诊疗，在医生的指导下可以辅助药物来结合治疗。