左侧腰疼大多都是腰肌劳损引起的。腰肌劳损就是肌肉长时间的劳动磨损造成的，平时可以做一下康复锻炼，症状严重的时候，可以做理疗或者按摩来缓解。
建议在生活中多锻炼，跑跑步，游游泳，多让腰部做一下拉伸运动是很有好处的。睡觉的时候不要睡太软的床，可以睡一下木板床，木板床对腰部肌肉的放松有很大的作用。
如果情况比较严重的话，就要及时到医院进行治疗了。