肾阳虚会有怕冷的症状出现，患者会表现为面色苍白、手脚冰冷、精神不佳、失眠多梦、记忆力减退、腰膝酸软、尿频尿急等。
导致肾阳虚的原因比较多，有的人是天生的肾阳虚，还有一些人是因为不良的生活方式导致的，比如说长期生活在空调房间里，冬季穿衣服过少，还有就是经常吃一些煎炸的食物，纵欲过度等都会引起肾阳虚。
睡眠对于养护肾脏有很好的作用，尤其是睡好子午觉，也就是说每天晚上11点睡觉，中午11点到1点之间睡觉。